O hábito de praticar exercício físico deve ser algo prazeroso e que proporcione benefícios para a saúde física e mental. E para colocar isso em prática, vale optar pelas atividades na água.
Elas conseguem desenvolver a força muscular, aumentar a flexibilidade e o equilíbrio.
A boa notícia é que os exercícios aquáticos podem ser feitos e qualquer idade, desde de bebes até idosos.
A FENABB NEWS selecionou as vantagens que as atividades na água proporcionam.
Confira:
Se exercite na água e melhore:
- A capacidade respiratória;
- O condicionamento físico;
- A postura;
- O sistema linfático;
- A saúde mental.
